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Ins Gleichgewicht kommen
Im ersten Teil meines Reiseberichts von meinem Aufenthalt bei den Barmherzigen Brüdern im Kurhaus Schärding habe ich euch eingestimmt auf entspannte Tage. HIER – zur Erinnerung
Der zweite Teil im Kurhaus Schärding in Oberösterreich befasst sich mit den verschiedenen Naturheilverfahren und meinen Behandlungen während des Aufenthaltes.
KNEIPP. Ayurveda. TCM.
Alle Begriffe hatte ich schon einmal gehört. Aber was sich dahinter genau verbirgt, das war mir in der Gänze nicht bekannt. Im Einführungsgespräch mit dem Therapieleiter, Herrn Kothbauer, wurde mir anschaulich erläutert, dass durch Medikamente zwar die Symptome einer Krankheit bekämpft werden. Aber der Ursache einer Erkrankung wird nur selten auf den Grund gegangen wird.
Da musste ich sofort an meine zwei Erkältungen denken, die ich in den letzten 2 Monaten hinter mich gebracht habe. Warum bin ich in so kurzer Zeit plötzlich wieder erkrankt? Antibiotika lehne ich ab. Nur in Ausnahmefällen lasse ich mir dieses Medikament verschreiben, da es zu unangenehmen Nebenwirkungen bei mir kommt.
Mein Gespräch dem Ayurveda-Meister
Eine individuelle ayurvedische Beratung stand auf meinem Tagesplan. Da ich mir überhaupt nicht vorstellen konnte, was mich erwartet, bin ich mit Vorfreude ins Gespräch. Was ich während der Beratung über mich erfahren durfte, hat noch heute seine nachhaltige Wirkung.
Besonders beeindruckte mich, dass der Meister innerhalb kürzester Zeit und ohne große medizinische Messungen mir meinen Dosha-Typ erläuterte. Ich bin als absoluter VATHA-Typ klassifiziert worden. Menschen, bei denen VATHA dominiert, sind luftig, kreativ und enthusiastisch. Sie haben eine schnelle Auffassungsgabe und sind Neuem gegenüber aufgeschlossen. Außerdem sind sie aktiv und bewegen sich gerne an der frischen Luft – ist dem noch etwas anzufügen?
Vieles was mir der Meister empfohlen hat, setze ich auch nach 10 Tagen immer noch täglich um. Dazu mehr im Resümee.
Ayurveda-Massage
Am Nachmittag stand meine erste Ayurveda-Massage „Abhyanga“ auf den Plan. Ich war ganz gespannt darauf, da ich so viel Positives darüber gehört habe. Was soll ich Euch sagen, es war Entspannung und Entschleunigung pur.
Mit warmen wohlriechenden Ölen eine Stunde massiert zu werden ist ein Traum. Wunderschöne Musik stimmte mich im Hintergrund auf eine angenehme Atmosphäre ein. Die Öle für eine Ayurveda Massage kommen eigens aus Indien. 2 Tonnen Öl wurden in den letzten 2 Jahren im Kurhaus Schärding verarbeitet, erläuterte mir Kurhaus-Direktor Schopf.
Nach der Massage fühlte ich mich leicht und angenehm entspannt. Eine kurze Ruhepause legte ich im Ruheraum des Kurhauses ein, bevor ich mich auf mein Zimmer zurück gezogen habe. Dort bin ich sofort für eine Stunde himmlisch eingeschlafen.
Hast Du schon einmal eine Ayurveda-Massage erleben dürfen?
Heusack Behandlung
Gleich nach meinem Frühstück habe ich am zweiten Tag eine Heusack Behandlung bekommen. Sie löst Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich.
Kannst Du Dir gerade vorstellen, wie angenehm Heu duftet? Eine frisch gemähte Wiese im Sommer, ja so duftete es eine Stunde lang als ich im warmen Heusack eingewickelt war. Die warme Packung fühlte sich richtig wohlig an. Ich bin sogar ein bisschen eingeschlafen. So viel Schlaf wie in den Tagen in Schärding hatte ich schon lange nicht mehr.
TCM
Die Traditionelle Chinesische Medizin – TCM – hat sich bei der Vorbeugung von chronischen Krankheiten bewährt. Im Kurhaus Schärding wird TCM ergänzend zu Kneipp’schen Wassertherapie und Ayurveda angeboten. Die Kombination aus diesen fundierten Therapien und ein gesunder Lebensstil, mit einer ausgewogenen Ernährung verhelfen vielen Menschen zu neuem Lebensgefühl.
Ich genoss eine wundervolle Fuß- und Beinmassage. Warum immer nur alles Gute dem Rücken gönnen?
Seelisches und körperliches Wohlbefinden,
geistige Klarheit und Verjüngung des biologischen Alters,
Pancha Karma hält den Lebensmotor in Gang.
Nijo Sebastian – Ayurveda-Meister
Mein Resümee – was setze ich um
- Das Wochenende im Kurhaus Schärding hat mich nachhaltig beeindruckt.
- Die Empfehlungen vom Ayurveda-Meister setze ich täglich in die Tat um:
Kein Kaffee, keine Süßigkeiten, kein Kuchen und kein Alkohol. - Die dreimal wöchentliche Nordic Walking Stunde schaffe ich noch nicht ganz, aber gleich gehe ich los in den Wald.
- Nicht zu spätes Essen und nicht zu viel nach 20:00 Uhr trinken.
- Bewusst meine Speisen zu genießen, wird mehr und mehr Bestandteil des Abendessens.
- Ayurvedische Tees sind in meiner Küche eingezogen und haben den Kaffee (fast) vertrieben.
- Mir mehr Aufmerksamkeit schenken.
- Und ganz bald werde ich in München nach einem Institut für Ayurvedische Massagen Ausschau halten.
Kleine Wunder begegnen uns jeden Tag, leider übersehen wir sie häufig. Sie zeigen sich bei mir seit meinem Aufenthalt im Kurhaus Schärding darin, dass ich seitdem jede Nacht wunderbar Durchschlafen kann. Für mich ein großer Erfolg!
Auf meine Gesundheit zu achten wird mir immer wichtiger, ob es am Alter liegt? Ich weiß es nicht. Stress und der hektische Alltag haben Auswirkungen, die wir oft zu spät erkennen. Meine kleine Auszeit hat mir vor Augen geführt, wie wichtig es ist, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
- Wann hast Du Dir das letzte Mal eine Auszeit gegönnt?
Bleibt mir gewogen – bis ganz bald!
Herzlichst
Eure
MARTINA BERG
…. und jetzt gehe ich in den Wald und gönne mir mit Nordic Walking meine Auszeit!
Dieser Beitrag ist mit freundlicher Zusammenarbeit
mit dem Kurhaus Schärding entstanden – vielen Dank!
Liebe Martina
In der hektischen Zeit vergessen wir uns….diese harte Lektion lernt jede von uns ….früher oder später.
Das Hotel spricht mich sehr an und ich bin froh um diesen Bericht. Ich werde ein Angebot erfragen und mich auf Deinen Blog beziehen!
Dort eine kompetente Beratung aus der TCM zu erhalten ist wegweisend.
Freue mich auf viele Berichte von dir!
Herzlichst Sabine
Autor
Liebe Sabine,
WOW – so einen wundervollen Kommentar ist nichts mehr hinzuzufügen.
Herzlichen Dank meine Liebe!
Einen entspannten Abend, mt vielen guten Gedanken,
liebe Grüße
Martina
Hallo Martina, was ich am meisten beindruckt, ist das innerhalb so kurzer Zeit ein solcher Erfolg erzielt werden kann. Ich habe von allem schon gehört, aber zu 100 % weiss ich nicht was sich dahinter verbirgt. Man sollte wirklich mehr auf sich achten und ich kann bei mir sagen, je älter ich werde desto mehr achte ich auf mich. Toller Bericht und schön das es bei dir solche eine nachhaltige Wirkung erzielt hat. Viele liebe Grüße. Beate
Autor
Liebe Beate,
ich danke Dir vielmals. Die Umstellung beginnt im Kopf – und Veränderungen lassen sich am besten außerhalb der gewohnten Umgebung in die Tat umsetzen. Zu Hause auf meinen Kaffee zu verzichten, war bis dato unvorstellbar. Aber in anderer Umgebung, mit anderen Eindrücken – da klappt bei mir einiges besser als zu Hause. Ich lasse es immer gerne auf einen Versuch ankommen.
Liebe Grüße und einen schönen Abend
Martina
Hallo Martina,
welch interessanter Bericht. Ich freue mich sehr für dich, dass du so viel positives mitnehmen konntest und vor allem umsetzt. Es ist sehr wichtig, dass man sich eine Auszeit bei dem heutigen stress gönnt. In den Genuss von Ayurveda bin ich leider noch nicht gekommen.
Schöne grüße
Evi
Autor
Liebe Evi,
schön, dass Dir mein Bericht gefallen hat. Ich versuche mir wirklich eine gewisse Auszeit in meine Wochenplanung einzubauen, noch etwas schwierig, aber in kleinen Schritten geht es voran.
Beste Grüße
Martina
Liebe Martina,
Ayurveda ist toll.
Sehr empfehlenswert ist auch dieses Hotel:
https://www.sonnhof-ayurveda.at/
Leider schaffe ich es nicht auf den Kaffee zu verzichten.
Schöne Restwoche noch und liebe Grüße
Marion
Autor
Liebe Marion,
vielen Dank für Deine freundliche Empfehlung. Ich freue mich, dass Du bereits beste Erfahrungen mit Ayurveda gemacht hast. Gerade habe ich mir – anstatt einen Nachmittagskaffee – einen YOGI-Tee „Frauen-Power“ gemacht 🙂 – eine Tasse Kaffee am Morgen reicht mir absolut aus. Alles eine Kopfsache.
Liebe Grüße aus dem winterlichen München
Martina
Hi Martina,
auch heute am Weiberfasching keine Krapfen, kein Alcohol, kein Kaffee – wirklich? Das würde ich nicht schaffen!
Deine Berichte über Schärding waren sehr interessant. Danke!
Entschleunigung, Entspannung und innere Einkehr tut wirklich gut. Auf Kaffee würde ich aber nicht verzichten wollen!
Ich bräuchte auch mal eine kleine Auszeit. Einfach ein schönes Hotel mit Wellness für ein paar Tage. Früher habe ich mir das regelmäßig, so 1-2 mal im Jahr gegönnt, meistens mit einer Freundin.
Seit ein paar Jahren klappt es irgendwie nicht mehr…. schade, vllt 2018!
Lieben Gruß,
Gisela
Autor
Liebe Gisela,
ja, auch heute kein Krapfen, kein Alkohol und nur eine Tasse Kaffee am Vormittag – dafür habe ich heute Abend einen kleinen Crepes gegessen 🙂
Unbedingt in diesem Jahr eine kleine Auszeit für Dich einplanen. Das ist ja soooo wichtig. Es muss ja gar nicht weit weg sein. Bestimmt gibt es auch bei Dir in der Nähe ein bezauberndes Hotel, welches genau Deinen Anforderungen entspricht. Toi, Toi, Toi!
Liebe Grüße
Martina
Liebe Martina!
Das kann ich mir gut vorstellen, dass du dich fantastisch erholen konntest. In diesem Hotel lernt man wieder, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, nämlich auf sich selbst. Ich habe auch schon mehrmals eine Abhyanga-Massage in unserem Lieblingshotel http://www.ronacher.com geniessen können. Man fühlt sich hinterher wie neu geboren!!
Liebe Grüße,
Christine
Autor
Liebe Christine,
schön, dass Du schon positive Erfahrungen mit Ayurveda gemacht hast – und danke für Deinen Tipp. Das muss ich mir noch genauer ansehen, Du hast es mir ja schon so oft empfohlen.
Liebe Grüße
Martina
Pu das klingt traumhaft! Ich habe in letzter Zeit so viel Stress, so etwas sollte ich mir auch mal gönnen! Ich konnte zwar schon etwas Linderung verschaffen, weil ich einen Vitamin D-Mangel beim Arzt feststellen lassen – es mir schon wesentlich besser geht. Aber so eine richtige Auszeit mit Entspannung und zum Runterkommen – das wäre wirklich traumhaft!
Beste Wünsche
Miranda
Autor
Hallo Miranda,
willkommen auf meinem Blog. Auf jeden Fall sollten wir uns ab und zu etwas schönes gönnen. Deshalb ist Dein Name im Lostopf gut angekommen.
Vielleicht klappt es ja und Du bekommst demnächst eine positive Nachricht. Etwas Geduld bitte.
Herzliche Grüße
Martina