Warum ich die Alpine Lebensqualität so schätze

Die Natur und der Wald sind für mich ein wichtiger Rückzugsort.  Für mich sind der Wald und die Berge die Orte, die mich nach draußen ziehen. In der Natur finde ich am schnellsten wieder zu mir. An der frischen Luft fällt es mir am leichtesten, mit mir selbst wieder in Kontakt zu treten.

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Gesunde Gefühle und neue Lebensfreude zu entdecken – das zieht mich immer wieder ins Freie. Zahlreiche Sinneswahrnehmungen lassen mich nach einer Wanderung wieder durchstarten.

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Vor vielen Jahren habe ich eine Ausbildung zur NORDIC WALKING TRAINERIN absolviert. Seit dieser Zeit gehe ich die meiste Zeit mit Nordic Walking Stöcken durch die Natur. Egal ob ich zur Bergwanderung gehe, oder eine Nordic Walking Tour unternehme. Mit den Stöcken von LEKI habe ich ein absolutes Gehvergnügen.

Wichtig zu wissen: Nordic Walking ist durchaus anstrengend, und zwar wenn man es richtig macht. Es werde keine Stöcke durch die Gegend getragen, sondern mit dem richtigen Stockeinsatz kommt mein Kreislauf so richtig in Schwung.

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Bewegung in der Natur vs. Fitness Studio

Bewusste Bewegung ist mir wichtiger, als in geschlossenen Räumen ein eingefahrenes Programm zu absolvieren. Versteht mich bitte nicht falsch – ich war früher regelmäßig und über mehrere Jahre regelmäßig im Fitness Studio aktiv. Aber dazu hat sich meine Einstellung geändert.

Die frische Luft sorgt für frische Energie für meine Zellen. Frische Bilder laufen vor meinem inneren Kopfkino ab und frische Ideen kommen mir umgehend in den Sinn. Wandern und Laufen ist ein absoluter FITMACHER!

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7 gute Gründe für Bewegung in der Natur

  • Das satte Grün und der Blick in die Ferne entspannen die Augen.
  • Regelmäßige Bewegung stärkt nachweislich das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem.
  • Wandern reguliert den Stoffwechsel.
  • Stille in der Natur lässt mich zur Ruhe kommen – ich laufe ohne Kopfhörer!
  • Durch Bewegung im Freien erziele ich Abstand vom Alltag.
  • Der weiche Waldboden ist schonend für meine Gelenke.
  • Die Verfärbung des Blattlaubes heben bei mir aktuell die Stimmung.

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Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung

Die Bekleidung sollte auf die Bedürfnisse der Bewegung 50plus abgestimmt werden. Eine alte Jeans und ein Baumwoll-Shirt gehören sicherlich nicht zur richtigen Outdoor-Kleidung. Wie bei allen Sportarten, sollte beim Wandern und Nordic Walking qualitativ hochwertige Funktionskleidung zum Einsatz kommen.

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MEINDL Wanderschuhe sind für mich eines der besten Wanderschuhe, die ich je hatte. Viele Jahre bin ich mit diesen Wanderschuhen perfekt unterwegs. Meine aktuellen Schuhe habe ich bereits seit 5 Jahren. Ich bin immer noch zufrieden, wie am ersten Tag.

Wohlfühlen – etwas mehr als nur Wellness-Behandlung

Für mich ist Wohlfühlen eine Kombination aus verschiedenen Ebenen. Achtsamkeit bei meinem Wandererlebnis, Genuss von leichter regionalen Produkten und ein Loslassen des Alltags – das setzt bei mir Glückgefühle frei.

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Mein Schlüssel zur Entspannung und Wohlgefühl – Bewegung. Stille. Genuss.

  • Wie oft bist Du in der Natur unterwegs?
  • Gehst Du lieber ins Freie oder bist Du ein Fitness-Studio-Fan?

Kennst Du jemanden von Deinen Freunden und Bekannten, die schon lange nach einer Alternative für ein bewegtes Leben Ausschau halten? Teile meinen Beitrag und es kommt Bewegung ins Spiel!

Ich bin schon richtig neugierig, wie Dein AKTIV SEIN aussieht. Schreibe mir und lass mich daran teilhaben – ich freue mich und antworte auf jeden Fall.

Bleibt mir gewogen – mit bewegenden Momenten!
Herzlichst
Eure
MARTINA BERG

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